清风细月3的答题竞赛题目2

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楼主
发表于 2023-10-3 18:18:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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为什么跑步时要把手抬起来???- q) C6 B; d9 z* i! S) s0 Q

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跑步时把手抬起来是为了保持身体的平衡和稳定,同时协助运动效率。把手抬起来可以帮助调整姿势,减少摇晃和提高跑步效果。以下是把手抬起来在跑步中的作用: 平衡和稳定:把手抬起来可以帮助保持身体的平衡。当你迈出一只脚时,相应地将手臂抬起,可以防止身体倾斜或摇晃,使你更加稳定地奔跑。 减少侧摇:挥动手臂时,手臂的自然摆动可以产生对称的反作用力,有助于减少身体的侧向摇晃,从而减少能量的浪费。 帮助呼吸:挥动手 ...
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沙发
发表于 2023-10-3 18:18:07 | 只看该作者
跑步时把手抬起来是为了保持身体的平衡和稳定,同时协助运动效率。把手抬起来可以帮助调整姿势,减少摇晃和提高跑步效果。以下是把手抬起来在跑步中的作用:& J/ @! q; _- J/ p( o- @) E/ y* x
0 W, q+ l5 O0 A
平衡和稳定:把手抬起来可以帮助保持身体的平衡。当你迈出一只脚时,相应地将手臂抬起,可以防止身体倾斜或摇晃,使你更加稳定地奔跑。
# b* ^2 I. t6 \) w4 f$ a7 O8 q- `' u* W# E0 y
减少侧摇:挥动手臂时,手臂的自然摆动可以产生对称的反作用力,有助于减少身体的侧向摇晃,从而减少能量的浪费。6 F3 @2 F) a8 Q; B/ A! e0 O! Y- Q
7 e+ ^) V6 ]8 y4 P; n% N- {! p" l
帮助呼吸:挥动手臂可以帮助呼吸的协调。当你迈出一只脚时,与这只脚相对应的手臂会前摆,这可以与呼气阶段相协调,有助于更顺畅的呼吸。8 ]9 S7 a, _" g$ r2 g3 h$ {

7 G* N* w; e) K  q  I4 g增加速度:在跑步比赛中,挥动手臂可以增加速度。通过有力地挥动手臂,可以提供额外的推动力,使你跑得更快。0 V  G+ W8 K& r, c

* J0 u7 M8 _' q7 C) T! s4 ^# `保持姿势:把手抬起来可以帮助保持正确的姿势。正确的手臂摆动可以减少不良的姿势习惯,如驼背或弯腰。
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板凳
发表于 2023-10-3 20:20:39 | 只看该作者
不然就成丧尸了# w, r) W5 O( ?0 V& q/ x$ i
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